Центр иностранных языков «Поговорим»

Центр развития личностиобучение и путешествия

Подготовка
к ЕГЭ и ГИА
Переводы
дистанционное обучение

Запишитесь на бесплатное пробное занятие
+7 (495) 924 50 53

 

+7 (917) 582 00 89
Йога

Приходите в центр развития личности на занятия по Йоге!

Ниже изложены 7 причин, которые не оставляют сомнений в пользе Йоги.

7 причин заняться йогой

Гибкость

- одно из основных двигательных качеств человека - связана с эластичностью, мышц, связок, подвижностью суставов. Регулярные занятия Йогой помогут сохранить гибкость или, в определенной мере, развить ее в любом возрасте.

Мягкое воздействие. Мышцы в тонусе

Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в осознанном выполнении движений и в том, что она не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно удлиняет связки и приводит в тонус мышцы, которые играют важную роль в формировании стройной фигуры.

Наедине с собой

В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам редко. Практика дарит ни с чем несравнимое чувство единения – с самим собой, помогая успокоить ум, оставив “за дверью” все тревоги и проблемы.

Защита изнутри

Практика йоги особенно полезна людям, кому за 25, когда восстановительные способности тела убывают, а сопротивляемость к болезням ослабевает. Еще в начале прошлого века врачи установили тесную связь между иммунитетом и состоянием соединительной ткани (из которой образованы кости, суставы, связки и сухожилия). Поэтому глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

На страже стройности и здоровья

Йога действительно помогает регулировать вес (нормализуя уровень кортизола, гормона, который под воздействием стресса вызывает зверский аппетит). Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится. И дело не в степени физической нагрузки, а в том, что практика меняет и душу, и тело. Уже ни для кого не секрет, что йога помогает избавиться от вредных привычек в питании. Мало того, снижая уровень гормона стресса кортизола, регулярная практика помогает удерживать кальций в костях, предотвращая развитие остеопороза, угроза которого появляется уже после 35 лет!

Как после косметолога

Благодаря практике кожа омолаживается и приобретает особое сияние: выравнивается цвет, исчезают темные круги под глазами. Практика регулирует содержание углекислого газа в крови. В результате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях.

Вторая молодость

С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень половых гормонов – тестостерона и эстрогена – снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят наши молодость и красота. В наших силах увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество. “Йога не обещает чудес, но она может замедлить процесс старения!“

английский
испанский
французский
итальянский
немецкий
китайский
Заполните заявку

СОГЛАШЕНИЕ ОБ ОБРАБОТКЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Данное соглашение об обработке персональных данных разработано в соответствии с законодательством Российской Федерации.


Все лица заполнившие сведения составляющие персональные данные на данном сайте club-pogovorim.ru, подтверждают свое согласие на обработку персональных данных.


Под персональными данными Пользователя понимается следующая информация:


  • E-mail адрес
  • Имя
  • Телефон

Пользователь, принимая настоящее Соглашение, выражает свою заинтересованность и полное согласие на то, что обработка его персональных данных может включать в себя следующие действия: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение.


Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо третьим лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных законодательством Российской Федерации.


5 ШАГОВ К ОТКРЫТИЮ МИРА:
Заполнение формы
заявки или звонок
Обсуждение
сотрудничества
Обучение
Свободное передвижение
по миру
КАК К НАМ ДОБРАТЬСЯ